سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

11-18-2014, 09:10 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

سلطة التونة والأفوكادو طبق مثالي لحميتك، سهل التحضير، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك أثناء اتباعك لحمية غذائية

المقادير:
علبة تونة كبيرة بالماء
حبة أفوكادو مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 حبة أفوكادو للتقديم

طريقة التحضير:
1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل
2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات
3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 بالصور : قصة لوح الشوكولاتة الذي وصل سعره الى 260 $
0 كمية الحليب الصناعى المناسبة للأطفال؟
0 عمل عجينة الشباكيه وكيفية
0 فطيرة بحشوة الربيان
0 ##قروب الفل والياسمين##
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 الجينز يرتقي إلى مستوى ال"Haute-Couture
0 معلومات لا تعرفها عن الترمس
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 هل زيت الخروع يسرّع الولادة
0 ما المأكولات التي تؤدي الى فتح الرحم عند الحامل وتؤدي للاجهاض ؟
0 موضة طلاء الأظافر الأحمر لعروس ربيع 2014
0 فوائد غير متوقعة لليوسفي.. تعرفي عليها
0 الحبوب التي تستخدم لتأخير الدورة
0 أجهضت في الشهر العاشر، فهل الالتهابات هي السبب؟ أم ماذا؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 09:32 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع حياتي توأمي

0 احذري هذه التمرينات أثناء الحمل !!
0 بنات سؤال عن التواءم بكيس واحد. صديقتي محتاره
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 عقل المرأة سر سعادتها في حياتها الزوجية
0 كلمات في الصميم
0 قرار مكين وقدر معلوم .. تفضلوا
0 اهداء لكل أمهات عضوات حوامل
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 مبروك جالك ولد.. أسماء أولاد ومعانيها
0 سحر الأزهار في مجوهرات Chaumet
0 موضوع شاااااامل عن رحلة الحمل
0 الإسعافات الأولية لطفلك
0 موضوع شامل عن تحريض الإباضة
0 تعرفي على جراحة تكبير الصدر
0 السواك أكثر مما تتوقع !!

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-18-2014, 11:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي

يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 الساعات الذكية: عندما تدور حياتك حول معصمك
0 انا حامل في الأسبوع 26ارغب في معرفة معدل حركة الجنين لأني أحياناأشعر أنه يتحرك
0 البيرو.. رواج عصير الضفادع في الأنديز
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني
0 أيسكريم الأناناس
0 طريقة عمل فطائر الكوسا المقلية
0 31 لأغذية والأعشاب الطبيعية التي تزيد القوة الجنسية لدى الرجال
0 كيفكم ورمضااااااااااااااااان كريم على الجميع
0 مطبخك آمن بمواد تنظيف طبيعية
0 لا بأس بقليل من التلوث لصالح الطفل
0 طريقة العناية بالمنطقة الحساسة عند الأطفال
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اهم اسباب العقم عند المراه
0 مراحل خلق الانسان كاملة 3d
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 طريقة عمل ايس كريم اوريو
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 ما بعد الولادة القيصرية
0 منع الحمل عن طريق استخدام الوسائل الطبيعية
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك

11-18-2014, 11:11 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مجموعه خلفيات ثاابته ومتحركة للاخت إحساس إمرأة
0 مكياج العيون الذهبي للعيد من بسام فتوح
0 فواصل تزيين متحركه 2014 رووعه يااااحلوين
0 ضغط الدم هو الضغط اللازم لدفع الدم
0 تسريحات ناعمه وبسيطه
0 ترتيب أدوات التجميل _ التسريحه
0 ملف كامل عن العقم --الاسباب-التشخيص زالعلاج بالصور
0 ( الدجاج المقلي بنكهة جوز الهند )
0 مشاكل ومتاعب الحمل
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 ماذا تقول الوان شعارك عن مجال عملك
0 السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 طريقة عمل كفتة "Frikadellen" الألماني
0 صغّري حجم أنفك بالمكياج.. بخطوات بسيطة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-18-2014, 10:19 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 وبالاستغفار نحيا
0 لكل مجتهدٍ نصيب
0 ما معنى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" خلق الله آدم على صورته؟!
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 طريقة عمل الخبز المظفر
0 غرف سفره رآقيه
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 ممكن سؤال عن التحويل من المركز الصحي للمستشفى؟؟
0 تجنبي المشروبات الغازية بعد الأفطار
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد ب لون - Pink and Blue ,افكار حفلة الإستقبال الراقي
0 التهابات الاذن الوسطى لدى الاطفال
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

11-18-2014, 10:44 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

بحــ العيون ــــــــر likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 سيراميك المطبخ
0 كب كيك مالح
0 ملف طريقة عمل أغلى أنواع الشيكولاته بالمنزل
0 فوائد ورق الزيتون
0 الافرازات المهبليه اثناء الحمل
0 الغده الدرقيه
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 هل سألت نفسك يوماً
0 إلاّ الأخلاق
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

11-18-2014, 11:12 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافييييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 غررررررررررف نوم روووعه
0 فيروس كورونا (فيروس كورونا)
0 هل اخترق رسول الله صلى الله عليه وسلم حاجز الزمان والمكان فى الإسراء والمعراج
0 المفتاح لحياة زوجية سعيدة للطرفين.
0 أمور يجب معرفتها تتعلق بعملية طفل الانابيب
0 أصابع الكورن دوج
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 35 امرأة عربية من الرائدات في مجال الأعمال
0 الرسم با اللؤلؤ خيااااااااااااااااااااااال
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،
0 يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟
0 الليمون منجم الجمال
0 غرفة نوم خيالية وتصاميم رائعة مليئة بالعفوية والألوان الزاهية
0 مطبخك آمن بمواد تنظيف طبيعية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-19-2014, 12:19 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لذة الكلام مع البسطاء ،!
0 اغرب حالات الموت ؟
0 أشعر بالغثيان طيلة الوقت، هل يمكن أن يؤثر ذلك على طفلي؟
0 المرأة كاس شفاف يجب أن تفهمه حتى لاتكسره
0 شاهدي بعض الصور للتعابير الانثويه(مليانه برستيج ونعومه)
0 نصائح خبير تجميل بيونسيه لطلة متألقة في الربيع
0 ما هي أهم أجزاء ومكونات الكمبيوتر ؟
0 خمسون كلمة في القرآن يشيع الخطأ في فهم معناها إلى معنى اخر
0 كولكشن حوامل روعة موضة 2012
0 دائما الحامل تشعر ب أوجاع الرأس لماذا !!!!!
0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل
0 نصائح هامة لإنقاص الوزن في رمضان
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 أنيقة الذوق ماتستآهل إلا فساتين أنيقة
0 .,.* عصير الاناناس والفراولة بالسفن اب *.,.

توقيع : ام ارجواااااان

11-19-2014, 12:45 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 سكرابز اسهم بدون تحميل
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 عمل منظار بطني وصبغة الرحم في نفس الوقت لمعرفة سبب تاخر الحمل
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
0 كيف أساعد طفلي على الدراسة؟
0 محطاآآآت ...في قطاار العمر روووووعه متجدد بإذن الله
0 فساتين الزواج روووووووووووعه وخيال لا يفوتك يا عروس
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 التخلص من الروائح الكريهة! وتعطير المنزل
0 لحم أرجل الديك الرومي المطهوة
0 طرق فعالة لتمويل مشروعك الجديد في 5 امووور
0 الزعتر ....سيد الاعشاب
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 القهوة التركية اللذيذة
0 نماذج للسلف في علو الهمة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:58 PM
سلطة السبانخ والأفوكادو ، طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو ، كيفية عمل سلطة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-23-2012 11:47 PM
سلطة التونة بالمايونيز ، وصفة عمل سلطة التونة بالمايونيز ، خطوات عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 08:06 PM
سلطة التونة المكسيكية ، خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، وصفة سلطة التونة المكسيكية	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-07-2012 03:50 PM
سلطة التونة المكسيكية خطوات عمل سلطة التونة المكسيكية ، طريقة عمل سلطة التونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-28-2012 06:42 PM

الساعة الآن 08:07 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .