أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2014, 07:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e36 أغذية تساعد على تقوية الذاكرة







يعاني الكثير من الناس من أعمار متباينة، من ضعف في الذاكرة ونقص في التركيز نتيجة لأسباب كثيرة، أهمها عدم تناول أغذية صحية ومتوازنة. لنتعرف على الأغذية المساعدة على تقوية الذاكرة!
يتعرض الكثيرون لمشاكل عديدة تتعلق بالذاكرة، منها فقدان التركيز وصعوبة في التذكر والتعلم، وهو أمر يستدعي ممارسة التمارين الرياضية والقيام بأنشطة اجتماعية لمواجهة هذه المشكلة. لكن يبقى تناول طعام متوازن وصحي حلاً أكثر أهمية.


موقع "E-Santé" الفرنسي يقترح نظاماً غذائياً للتتبع من أجل الحصول على ذاكرة قوية، ويتلخص هذا النظام بالنقاط التالية:

- تفادي تناول السكر والشوكولا واللحوم أثناء الفطور، لأن لها تأثيراً سلبياً على الجسد وتسبب التعب الفكري في آخر اليوم.

- في وجبة الغداء يجب الابتعاد عن تناول أطعمة ثقيلة كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس، ويُنصح باستهلاك الأسماك والخضر والفواكه دون تحليتها، لأن السكر والأطعمة الثقيلة
تؤثر سلباً على القدرة على التركيز والانتباه بعد الغداء.

- يُنصح بتناول أطعمة خفيفة في العشاء، لتسهيل عملية الهضم وتفادي آلام المعدة في الليل، وهو أمر أساسي من أجل عمل جيد للمخ وتقوية القدرة على التذكر.

- الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على "الأوميغا 3"، وتناول السمك ثلاث مرات في الأسبوع، بالإضافة إلى بعض الفواكه الجافة كاللوز والبندق، لأنها مواد تدخل في تكوين غشاء الخلايا العصبية، وتحمي من الإصابة بمرض "الزهايمر".

- تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والخضر، لأن الحديد يساهم في نقل الأوكسجين إلى الدماغ.





من مواضيع قلب الاميري
0 دراسة: تربط التنمر المدرسي بالعنف الأُسري
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 9 أطعمة مفيدة للمخ
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 امراض المهبل وانتي حامل
0 كيف يمكنك تجنب التشوهات للمولود اثناء الحمل ؟
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 ّ..اشعة الشمس والاطفال..ّ
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 كم عدد أنواع المياه في القرآن الكريم..؟؟
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 دراسة: شرب الحامل كوب حليب يومياً يطيل قامة الطفل ويجنبه "السكري"
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:00 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة




محتاجبيين هاالموضوع بقوة
مشكورة ياقمورة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 أفكار إقتصادية لتزيين الكراسي بالمناسبات
0 لآتنطق ب [ نعم ] عندمآ تشعر بأن [ لا ] آولى ..
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 علاقة السمنة بالامراض ~
0 {} موسوعة البهارات مع طرق خلط بعض البهارات{}متجددة
0 هشام بن عبد الملك والفرزدق....الحق أبلج كالشمس
0 سندويتش كبآب الدجآج
0 التخييم تحت النجوم
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 جمال الأمومة في المملكة الحيوانية
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة




تسلمي ياقمر على الموضوع
الله يعطيك العافيه يارب
شكراً والله يبارك فيك ا
تقبلي تحياتي .





من مواضيع إحساس إمرأة
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 نذل هههخ
0 فن عقاب الاطفال
0 هنا رادار عن مراقبة العضوات
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 حمام البابونج لإزالة البثور السوداء
0 الاجانب يحبذون الولادة الطبيعية
0 السينابون
0 ستاير روعة للمنازل ،ستائر عصرية ، ستائر مودرن
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 لا يوجد سبب للعقم عند المرأة إلا وكان قابلاً للعلاج..إذن الله
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:13 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 لعلاج الجروح والكدمات
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 ♥مكرونة البيستو بالخطوات المصورة♥
0 ♥اساور ذهب♥ لي احلى كيوتات♥
0 و أكتفي بِ يا الله لإكون بخير
0 ♥ لعبة الكلمآت العربية ♥
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 طريقة عمل الخبز المظفر
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 فول المونج الصيني يحمي من تعفن الدم
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 ♥الحيض المحتبس كيف تشفين منه ♥
0 فائدة شرب الماء أثناء الطعام
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 08:29 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة








من مواضيع قلب الاميري
0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 5 نصائح للتحكم في الإسهال لدى الأطفال
0 بداية ظهور أسنان طفلك
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 خمسة نصائح من أجل شعر لماع
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 أحبك ||~ ليتها تعبر عن اللي بخافقي يمك
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 لماذا تُنصح الحامل بالأكل 6 مرات في اليوم؟
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 ×?° علمني غروري ×?°
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 05:24 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فما هو العلاج الذي يجب أن أتبعه؟بسبب الولادة المبكرة
0 بعض ألأفكآر لتنشيط المنتديات
0 مشيمة ألامامية، فهل هذه مشكلة؟
0 اراء للبنات بخصوص التقييم خلوهااا هنا يااامسااعدات الله يعطيكم الف عافيه
0 الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل
0 سبب ضرورة إلامتناع عن وضع رباط الشعر على المعصم
0 ماهي أضرار القرفة
0 هل أنت من محبي الذرة؟
0 فوائد النوم بالجوارب
0 مشروح الكيري
0 منع طفلك من النوم على بطنه يحميه من الموت المفاجئ
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 زراعة الاجنة المتطور لمرحلة بلاستوسست - افضل وقت لارجاع الاجنة
0 طريقة مناكير فرنسي باللون الازرق الغامق و الفاتح مع زهور صغيره 2015
0 ماهو اسباب فشل عملية اطفال الانابيب وطرق علاجها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2014, 10:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2014, 12:10 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة




يسلمووووووووووووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2014, 08:09 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أغذية تساعد على تقوية الذاكرة








من مواضيع قلب الاميري
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 هل تؤثر فصيلة الدم على الذاكرة؟
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 كيف تتعاملين مع طفلك لتحفيز نمو دماغه
0 نصآئح رمضآنية ..
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 ستة علامات بسيطة تدل علي جوع طفلك قبل بكائه
0 10 خطوات تنهي بها خلافاتك الزوجية
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 9 أطعمة مفيدة للمخ
0 طريقة عمل خبز التورتيلا الجاهز
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الاحماض الدهنية ، اهمية الاحماض الدهنية لتقوية الذاكرة ، كيفية تقوية الذاكرة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:14 PM
علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة ، كيفية تقوية الذاكرة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:44 PM
أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن ، اطعمة علاج للنحافة ، التغلب على النحافة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:38 PM
أغذية تقوي الذاكرة ديار منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 6 10-20-2010 07:33 PM
أغذية وأطعمة تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الشوق عطري قسم التغذية 5 04-01-2010 01:41 PM


الساعة الآن 11:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .