أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أفضل الأدعية والأعمال في ليلة القدر
0 فوائد حمّامات الساونا للعلاج الطبيعي بدون عناء
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
0 التغيرات التي تطرأ على جسمك في حملك الثاني
0 أسباب رائحة الفم الكريهة خلال فترة الحمل
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 نصائح لشراء عربات الحمل للبيبى عند التنقل فى الخارج
0 الغثيان والقيء الصباحي دليل على صحة الحمل
0 القصة التاريخية وراء تسمية فاكهة اليوسفي
0 اهم التفاصيل عن الحمل بعد سن الاربعين
0 طول فترة أو مدة النفاس ومتى تستشيري الطبيب بهذا الشأن
0 تعرفي على فوائد لسان البحر للتنحيف
0 انواع نزيف الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى
0 مضاعفات الولادة المبكرة على المولود
0 معنى الحمل اللاجيني أو (البويضة الفاسدة) ومتى تحدث
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك
0 علامات الخطر عند المراهقين التي يجب التنبه لها
0 مؤشرات صادمة لتكيس المبايض ووصفة تخلصك من التكيس بسرعة مذهلة
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 هل تعتبر الولادة في الأسبوع 37 خطرة على الجنين؟
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
0 أفضل مستشفيات الولادة في القاهرة مع عناوينها ورقم الهاتف
0 متى يجب القلق من ألم الظهر في بداية الحمل؟
0 أعراض صحية عند المرأة لا يجب تجاهلها أبداً
0 الإجهاض والإجهاض المتكرر وانواعه المختلفة ونسبتهما
0 بعض النّصائح المُفيدة التي تُساعد على تقويه عظام الطّفل
0 نصائح للتعامل مع مشكلة فتح الرحم في الشهر الخامس
0 إكتشفي طرق التعبير عن الحب عند الرجل
0 إجراءات المعالجة لمشاكل العقم قبل عملية اطفال الانابيب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
0 أسماء حلوة وجميلة لبنات 2019 بحرف الياء
0 معنى اسم جلّنار ومن اين تعود اصوله؟
0 متى وكيف تقصين شعر ابنتك للمرة الأولى؟
0 عزيزي القارئة تعرفي على مميزات الأظافر الجل عن غيرها
0 تعرض الأم لأمراض سوء التغذية وتأثيره على صحة الجنين
0 10 ماركات فاونديشن تضمن لك مظهر جميل خال من العيوب
0 فترة الحمل التي يصاحبها بعض التطورات المرضية بالكبد
0 تعرفي على فوائد الليمون لعلاج المعدة
0 أهمية شرب الماء اثناء فترة الحمل للأم والطفل
0 طريقة استخدام بذور الرمان لتسريع الحمل
0 كيف يتم تحويل أسابيع الحمل إلى أشهر؟
0 طريق لكي تعرفي إذا حصل طفلك على كفايته من الحليب أم لا؟
0 تعرفي على بعض العادات والأطعمة التي تسبب بطئ عملية الميتابوليزم (الأيض)
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الحمل العنقودي
0 جربي عمل سلطة السيزر مع الروبيان اللذيذة
0 اكتشفي أسباب انفتاح الرحم في الشهر الخامس
0 اكتشفي ماهي تطور الجنين في الشهر الخامس
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
0 تعرفي على أشهر موانع الحمل ودرجة حماية كل منهم
0 تناول الطعام خارج المنزل قد يكون من أسباب مشكلة العقم لاحقا
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 ماذا يقصد باحتباس الدورة الشهرية وما اسبابه واعراضه؟!
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
0 إليك غاليتي كيفية حساب موعد الولادة
0 إليك من كيفية تحضير بسبوسة التمر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لماذا قد تكوني عرضة للاجهاض خلال الشهر الرابع من الحمل ؟
0 هوس فقدان الوزن يسبب الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية
0 تسوس اسنان الاطفال كيف تتصرفي معها وتتجنبيها
0 تعرفي على الحالة النفسية التي تمر بها المرأة بعد الولاد
0 ماهي خزعة بطانة الرحم ومتى يتم اجراؤها
0 تأثير نقص الكالسيوم في الغذاء على الجنين
0 دكتورة النساء والولادة د.بشيرة أحمد أمين في أبو ظبي
0 اليك الكثير من الفوائد التى يحملها الفلفل الحار و يصعب تخيلها
0 لصاحبات البشرة الدهنية هذه واحده من الوصفات النافعة
0 كيف نواجه المفهوم الحقيقي للزواج بعيدا عن رومانسية المسلسلات
0 فوائد العسل الطبيعي في علاج أمراض البطن
0 ما الذي يختلف ويجعلك في حالة شك انك حملك بكيس فارغ؟
0 الغلاف الجوي الارضي من ما يتكون وماهي طبقاته ؟
0 تأخر الطفل بالمشي لبعد عمر ال 18 شهر
0 افكار مذهلة لتزيين واجهة منزلك بطرق عصرية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هي مضاعفات هبوط الرحم فترة النفاس؟
0 خطوات بعد العملية القيصيرية و أطعمه يجب على الأم تجنبها
0 إليك بعض العلامات الدالة على أن حملك غير سليم
0 العادات الخاطئة الأكثر شيوعاً في فترة النفاس
0 العدد الأمثل للأجنة التي يتم إرجاعها في عملية أطفال الأنابيب
0 طريقة عمل عصيدة التمر المفيدة واللذيذة
0 ريجيم سريع لتخسيس الوزن خلال اسبوع باستخدام مكونين فقط
0 موانع الرضاعة الطبيعية التي لها علاقة بالأم
0 تعرفي على زيت الكافور وما هي أهم المعلومات حوله؟
0 نمو الجنين المحدود احد الاثار السلبية للحمل بتؤام
0 سندوتش السلامي والزيتون بخبز التورتيلا
0 مركز جنين مصر باشراف الدكتور حسام زكي
0 حلول للقضاء نهائياً على تشابك الشعر والحصول على شعر ناعم
0 عوامل حدوث موت الجنين والأسباب المحتملة لذلك
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 07:17 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .