خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الروبيان المشوى
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 الدجاج الحار بجوز الهند من المطبخ الباكستاني
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 أخلآق آمنآ عآئشه رضي الله عنها وأرضاها ♡ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ♡
0 فوتشيني بالطريقة الايطالية
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 كم يوم فترة النفاس
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 سلطة الرايتا الهندية
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 حياكم يالغاليات
0 برنامج للحساب التبويض.جداول حساب أيام التبويض.الحمل والإخصاب
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥صنادل فلات♥ لي احلى حوامل ♥
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 كيفية العناية بالشعر ،زيوت طبيعية للشعر
0 عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون,طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
0 فساتين للحوامل روعة لشتاء 2014-ملابس حوامل شتاء 2014
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 اخطاء الحوامل ، أخطاء تقع فيها الحامل ، نصائح للحوامل
0 أصابع البطاطس باللحم المفروم
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 سلطة المكرونة
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
0 ♥ موسوعة نصائح للحوامل ♥
0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 حلى مميز
0 7 طرق لتعليم طفلك استخدام فرشا ة الاسنان
0 استخدمي زيت جوز الهند لترطيب بشرتك
0 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون
0 نوووم بنتي
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 ارز كابلي باللحم
0 هل الكيراتين له تاثير على الرضاعه الطبيعيه
0 دجاج بالليمون
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح
0 اسباب ثبات الوزن اثناء فترة الرجيم
0 ساعدوني. شعر بنتي خفيف
0 الكلام مع الرضع بلغة البالغين

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 رجيم ياباني
0 كيف تزيلين شخبطة طفلك من على الجدران بسهولة
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥
0 صواني الكفتة بالفرن
0 ما هو النفاس؟
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 الي عندها بلايز ماتبيها او ملت من شكلها تدخل
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 الحياة الزوجية... تراحم وتلاحم
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 الغايب حجته معه
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 تاريخ الكعبه وفضائلها واسماء من بناها وكامل المعلومات عنها
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أطيب دجاج :)
0 هام و خطير و عاجل ....
0 فخامة اللون الذهبي
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 ♥ ادخل والعب بالصوره على كيفك {انتظر ردودكم} ♥
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 قهوة المارس
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 سلطة الجزر والخيار بالجبنة بالصور
0 أهم الطرق والنصائح لتسريع الولادة !!
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اجمل وافخم ملابس للحوامل، صور ازياء حمل
0 ==فوازير اليوم العااااشر == من رمضان بالتوووووووفيق
0 تآآآآمل وقت الغروب ..
0 مجموعه خطييييييييييييييييره
0 كيف كان يمشي الرسول عليه الصلاة والسلام
0 آن تطعن قلبك بآلكتمآن ؟!!
0 الفجل يحارب الجراثيم ويمنع تسوس الأسنان
0 @ مبروك _الترقيه _ مبرووووووك @
0 #أثآث من مآركة فندي (fendi) !! #
0 لمحبي الخشب في الديكور غرف ومطابخ خشبية ..
0 تامل في التوكل
0 صنائع المعروف ...
0 طاجين سوسي
0 ما سبب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية؟
0 شاهدوه يده اليمنى مرفوعة لمدة 38 سنة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 صور xصور
0 حتى الجبال تخشع وتتصدع من خشية الله
0 قفص الفطر الاحمر
0 الطفله الاكثر شعرا بالعالم 000
0 صور اغرب توامين سبحان الله
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 الخفايا خلف الضباب
0 فن الانوثه لا تجيده الكثير من النساء
0 العقم
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس
0 تفضلوا بالمشاركه
0 ادخلي واكتشفي ما تعنيه رسوم اطفالك !!
0 ..كيف تكوني متميزه باي منتدى ..
0 ..خسر نفسه من جعل الدنيا اكبر همه..
0 طريقه مكياج العيون

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 احتباس السوائل وآثاره على القلب , معلومات مهمة عن القلب
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 ♥ كيف تتعرفين على شخصيتك من شكل يدك ♥
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 حلى الكاسات
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 طريقة اقتباس الخلفيات للمواضيع
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 المنشطات الطبيعية
0 صور, للتصميم , منوعه, صور, تصميم, روعة
0 قبل أن تشتري جهاز لاب توب
0 بيتزا بالنقانق
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 النعناع عشبة متواضعة كثيرة المنافع‎
0 ايسكريم الفراولة , بالصور
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 °•.♥.•° تألمتُ........ فتعلمت•
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 يقولون والله يقول.
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 أضرار الاندومي!!
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 07:35 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .