خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 اعذروني حبايب قلبي
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 نصائح بتناول الدواء بصورة سليمة
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 ديكورات مطابخ مودرن بالوان تجنن
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
0 أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة
0 طواقى للبيبى عسولات
0 خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال من وزارة الصحة
0 اسعد الله قلوبكم
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 المنشطات الطبيعية
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 أروع فساتين الزفاف ، تالقي في ليلة زفافك
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 (｡♥‿♥｡) رحلة الجنين والأم (｡♥‿♥｡)
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 سلطة فاكهة البحر
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 قهوة موكا
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 ♥ لقيمات محشيه بالكيري ♥
0 كيكة الباونتي بالشكولاته

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 البيض لنضارة البشره
0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 طفلي وانتفاخ بطنه
0 طريقة تدريب الطفل 6ًِْلى استعمال الحمام. بمفرده
0 انقطاع الطمث وثٲثيره 6ًًِِْْلَِِِِّّْےَِّ نضارة شعرك
0 ساعددوني بخصوص حليب بنتي
0 قناع لازاله الرؤس السودا ‏في منطقة الانف
0 ساعدوني. شعر بنتي خفيف
0 5 خذوات قبل وضع المكياج
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي
0 لتقشير الوجه
0 فوائد زيت النعناع
0 وصفه طبيعيه لتفتيح البشره
0 طريقة عمل اللازانيا
0 دجاج بالليمون

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف يستجاب كل مافي قلبك من غير ماتدعي به - رائع ومؤثر
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 العلاج الانعكاسى
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 الله يعطيكم العافية ♥
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 مخاطر الولادة الطبيعية بعد الخضوع للقيصرية
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *
0 السلام عليكم .......
0 الاستعداد لشهر رمضان
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 تحميل برنامج التحميل المنجز الحقيقى للمهمة HiDownload Platinum 8.20
0 فوائد الخل الطبيعي في حياتنا ؟

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فطائر الدجاج بالصور
0 خلفيات اطفال للجالكسي 2014
0 للبنوتات صغاار
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 ♥ شخصيتك والفواكة التي تتناولينها ♥
0 استئصال الرحم الجزئي
0 صباحك/مسائك/...سكر يا احلى حوامل
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيس الحمل الفارغ او البويضة الفاسدة والذي يعرف بإسم (anembryonic pregnancy)
0 فساتين عرووووووس 2012
0 لا تكن عابر بلا اثر واسال نفسك ماذا فعلت لتذكرك الناس ؟ اجب واحتفظ بالاجابة لنفسك .
0 كيف تعرف المرأة أنها حامل؟ - أعراض الحمل
0 جبل غريب في روسيا
0 الجوهرة الذهبية
0 صالة جلوس في قمة الروووعه
0 "وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ" "وَأُفَوِّضُ أ
0 المعالجة المثلية ما لها وما عليها!
0 لا تقفي وبادري إلى التحكّم بمخاطر الإنترنت على طفلكِ
0 أقراص مقرمشة من الجزر و البطاطا
0 ### لعبة الأيام ####
0 تسريحات العروس من طوني مندلق
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 تشكيلة ازياء ستايل صبايا لموسم الخريف من Noon by Noor

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 أسباب تعسر الولادة
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 ..حياتنا كالغروب والشروق..
0 عوده الي لحظات سعاده ..
0 صور اجمل الشواطى
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 ماده خطره في رضاعات الاطفاااال!!!!
0 جليس السوء.. والجليس الصالح
0 اضخم حشره في العالم
0 ..حاله ضياع..
0 فساتين سهره من تجميعي ..
0 صور غريبه ومضحكه...
0 اكسسورات يدويه--
0 صور كاريكاتير..
0 لن نموووووووووت !!!

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 اكبر موسوعه شوربة منوعه - موسوعه شوربة رمضان - شوربات السهلة والشهية
0 رجيم التمر والحليب
0 فواكه صحية ومفيدة تساعدك في انقاص الوزن
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 شجرة اعضاء المنتدى، (تعالو سجلو اساميكم)
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 عشرين حقيقة من الإعجاز الغيبي
0 ورود , رقيقة , للتصميم , صور ورود ,رقيقة , للتصميم
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 عصير الكيوي والنعناع
0 غيري وساده طفلك
0 قواعد الإيتيكيت والبرستيج

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ فوائد التفاح ♥
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 خبز بالسمّاق والثوم بالصور
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 نصائح للحوامل عند ارتداء الاوشحة والايشاربات
0 اكلات مغربية , طريقة عمل دجاج بالحمص
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 ♥ صور طيور متحركة ♥
0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 النفاس والعنايه بجرح التوسيع وجرح القيصريه

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 يقولون والله يقول.
0 الخشوع فى الصلاه!!
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 معلومات دينية رائعة
0 متعي بكراسي استراحه عصريه رائعه
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 أضرار الاندومي!!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:19 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .