خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قهوة المارس
0 فحص ماء الجنين مهم للمرأة الحامل التى تخطت الأربعين
0 مكتبة صور اطفال للتصاميم , صور للطفله العارضه Regina , صور جميله للتصميم
0 قهوة التوفي الاسبانية الفاخرة
0 سلطة ورق العنب
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 حلوى الورده بالمربى , سهله و بالصور
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 فلفل محشو بالقمح والأعشاب
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 طرق الضيافه

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 فوائد الطماطم : أكثر من 10 فوائد لطماطم
0 لعناية بالمرأة بعد الولادة
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 المغص عند الرضع....ماذا نفعل معه ؟
0 هل الطفل الرضيع يفكر؟
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 دور الطبيب في تسهيل الولادة
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 فائدة علبة الحذاء
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 ♥ ازياء هندية للبنوتات امورات ♥
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 ساعدوني في هديه مميزه لحماتي
0 إتكيت الطفل.
0 اهتمي بنظافتك الشخصيه فترة نفاسك
0 هل مَِّمكن اشرب طفلي عصي
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 طرق بسيطه لعلاج التجاعيد
0 فوائد زيت النعناع
0 تكغون سااااااااعدوني
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 ساعدوني. شعر بنتي خفيف
0 وصفات طبيعيه لإزالة الشعر بدون الم
0 وصفه طبيعيه لترطيب كعب القدمين
0 عالجي تكسر اضافرك وخشونتها هنا

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 علاج الجفاف الاطفال
0 للنساء اليكن 50 طريقة لتدليل الزوج.
0 تمريه ،تناولها مع القهوة العربية
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 حامل ورد و ديكور راقي من صنع يديك
0 فوائد صحية مذهلة لصودا الخبز .
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 مطبق بالرقاق الجاهز في الفرن بالخطوات المصورة
0 أقماع الدجاج بالجبن رووووعه
0 هنا تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 كراسي هزاز مسليه للأطفال
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 نظام رجيم سريع للمرضعات
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 شاي القرفة او الدارسين
0 ♥♥ طريقة عمل نوتيلا منزلي بالصور ♥♥
0 أحبك بمعنى أريد أن ندخل الجنة معا
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 مطابخ خشبية جميلة مطابخ جديدة مميزة
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 البدانة تزيد من آلام الولادة
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مجموعة غرف تصاميم تركية
0 وسائل لتكافحي خوف طفلكِ من طبيبه
0 هل ما يقال ان كثرة التدخين و شرب النسكافية يؤثر سلبا على وصول الحيوان المنوي للبويضة؟
0 اصفرار الوجه وأهم علاجاته
0 تشكيلة متنوعة من شنط القش
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 !!!! اسباب تلف الشعر !!!!
0 سبحان الله صور من جمال الامازون
0 # الغذاء الذي يحتوي على ........ يزيد الخصوبة ؟؟#
0 منتزه الحب في الهند ,,,
0 النظام الغذائي منخفض الملح قد يساعد على التغلب على الشخير
0 مع السوالف يوم طروك سافرت || وأنا مكاني .. مكاني
0 تعرق أثناء الحملPerspiration
0 الكنز الضائع
0 ## البحث عن مشرفات لبعض الاقسام في المنتدى ##

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..الاسراف اتلاف ..
0 ..دعاء حفظ الجنين ...
0 ديكورات مغاسل
0 نصائح الخبراء لمساعدة الأطفال المصابين بالزكام
0 كوسه بالبن..
0 ماذا تفعلين اذا حرق طفلك لسانه بالطعام
0 حياكم في مسابقه الصور المشوشه...
0 همسات لقلوب حزينه
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 5)سوره الملك
0 علمتني الورود
0 المنسف الاردني الشهير
0 مالي اراكي مثل موج البحر
0 رفوف مكتبيه
0 ][ لا صَـار بُوحَك قَهَر!! صمتِي تَرَاه انْكِسَـار ! ][
0 امي

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 مكرونة بالكوسا بالصور
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون,طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
0 طريقة عمل كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 طريقة عمل مرق السمك بالصور , طريقة عمل مرق السمك 2015
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 البحيرة المثقوبة
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 تغيير حفاظ الرضيع .. تحميم الرضيع بالصور
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فخامة اللون الذهبي
0 لماذا يكتفي البعض بالنوم القليل
0 صفيحة على طريقة نابلسية لذيذه بالصور
0 حلى الكاسات
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء الثاني
0 درس عمل تأثير جميل ع النص
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 حلآ آلتوبآز + تآرت آلحليب
0 اقراط شيك وكيوت
0 {ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:52 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .