خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كنا نعلم ولا نعمل
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 فسآتين نآعمة للبنآت، فستآن كيوت
0 ♥ اداب السفر ♥
0 قهوة موكا
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 الوضعيّة التي تُخفّف آلام الولادة والمخاض
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 الروبيان المشوى

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 فوائد القرفة للنفاس
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 شاي الكركم
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 دمج الصور عن طريق التدرج
0 إكسسوارات باللون الاخضر ، مجوهرات باللون الاخضر
0 قطرآتْ آمل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 بكسولات ,مأكولات, منوعه , افتارز ,مأكولات , منوعة ,روعه للمواضيع

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 مطلوب تساريح للشعر القصير
0 ساعدوني. شعر بنتي خفيف
0 نصائح بريطانيه لإذابه الكرش
0 طريقة عمل اللازانيا
0 هل مَِّمكن اشرب طفلي عصي
0 اسباب ثبات الوزن اثناء فترة الرجيم
0 متى بكون شعرك بحاجه الى القص
0 قناع للبشره الجافه
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه
0 طفلي وانتفاخ بطنه
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مقلوبة القرنبيط ( الزهرة )
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥
0 محشي الملفوف
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 عصير البرتقال الساخن
0 الجزر ملك الخضار ومنجم للفيتامينات
0 الحالة النفسية للطفل مجهول النسب ,معلومات عن النفسية للطفل مجهول
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الاسماء الحديثه , اجمل الاسماء بمعانيها 2015

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014
0 كيف طريقة تنويم الطفل العنيد
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 بلايز وباديهات جميلة للاطفال
0 ااااايه جرحتك،
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 دور الطبيب في تسهيل الولادة
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 فطائر الجبنة والبصل

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اَلْمِزَاَجْ , خَرِيِفِيِ , صَبَاَحَاً , قَلْبِيِ
0 كيف تصنعين مكيف بالمنزل للمعان الشعر
0 هل هذا الحرف من حروف اسمك
0 ¬°•| لوحة مفاتيح انسانية جداً|•°¬
0 ***الأمور الواجب فعلها لضمان ولادة سهلة***
0 ### حلٍٍٍٍى أليٍم ###
0 امتلكي مفتاح قلب زوجك وكوني امرأة أحلامه
0 نصائح للتعامل مع بكاء الأطفال الرضع
0 هل صحيح أنني إذا أنجبت طفلي الأول قيصرياً، فسيتكرر الأمر معي؟
0 ستايل ذهبي 3D للفوتوشوب 3D Gold Text Styles
0 شنط وصنادل سهرات
0 == |®|( أحلى التشكيلات للبيبى |® ==
0 أزياء مفعمة بالحيوية
0 طريقة عمل الدوريتوس فى المنزل
0 الكشف عن امراض الجنين

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 احدث البناطيل من تجميعي
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 1)سوره البقره
0 قطار الالعاب الياباني
0 ((((((
0 كل مايخص ابره الظهر للولاده بدون الم....
0 ملابس للحلوات شخصيات دزني...
0 أهم 10 أطعمة لرشاقة الجسم وصحته
0 يضــــــاااايقنـــــــي&&
0 صورة وآية: لن يخلقوا ذباباً ولو اجتمعوا له...
0 النوم على الظهر افضل لطفل الرضيع
0 فنانه البصمات
0 سوء تغذية الأم الحامل يعرض الجنين للإصابة بالسكرى
0 لا تتعجب من الحياه!!
0 قفص الفطر الاحمر
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ترهلات ما بعد الولاده التي تصيب غالبية النساء
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 سر العلاقه بالله
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 ♥ اسئلة حلوة وخفيفة الكل يجاوب ♥
0 حلى شتلات روعة
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 سلطة العدس بالصور
0 ديكورات باللون الاسود
0 الله لايضيق علينا
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 تمارين الرشاقه بالصور
0 دور الطبيب في تسهيل الولادة

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 كرات البطاطا بالدجاج والجبن
0 همسة عطاء حقيقي
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 حلى رومانسي
0 خواتم × خواتم , اكسسورات للبنات 2014
0 جواهر لاازاله الهموم
0 السلام عليكم .......
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 البحيرة المثقوبة
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 01:41 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .