أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة رجيم لخمسة ايام ، طريقة عمل رجيم لخمسة ايام ، وصفات للتخسيس

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-28-2012, 01:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم لخمسة ايام ، طريقة عمل رجيم لخمسة ايام ، وصفات للتخسيس



رجيم لخمسة ايام ، طريقة عمل رجيم لخمسة ايام ، وصفات للتخسيس
رجيم لخمسة ايام ، طريقة عمل رجيم لخمسة ايام ، وصفات للتخسيس
رجيم لخمسة ايام ، طريقة عمل رجيم لخمسة ايام ، وصفات للتخسيس
رجيم لخمسة ايام ، طريقة عمل رجيم لخمسة ايام ، وصفات للتخسيس

رجيم حلو لخمسة ايام


بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلاللتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كانافضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق


المهم هذاالريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهيساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكوابمياه يوميا على الأقل

السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجلفقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موزوبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعدساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوبزبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحةتوست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعقجبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوبزبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتينثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توستمع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبقشوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربعدجاجة



ملاحظة:

لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتىلا يضعف الجسم



اتمنى فيه الفائده





من مواضيع بسملة123
0 عيش الغراب ، طريقة عمل رجيم عيش الغراب ، كيفية عمل رجيم عيش الغراب
0 كرات الديك الرومى للدايت ، كيفية عمل كرات الديك للرجيم ، طريقة عمل كرات الديك الرومى
0 سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن
0 شوربة السمك بالكرفس للحمية ، طريقة عمل شوربة السمك بالكرفس للرجيم ، وصفات للتخسيس
0 التغلب على جين السمنة ، كيفية التغلب على جين السمنة ، دور الانشطة البدينة للرجيم
0 كبة بالصينية للريجيم ، طريقة عمل كبة بالصينية للتخسيس ، وصفة كبة بالصينية لايت
0 وصفه لانقاص الوزن 10 كيلو ، اسرع وصفه لانقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس
0 فتح الشهيه ، طرق فتح الشهيه ، كيفية فتح الشهيه
0 تخسيس الوزن بدون رجيم ، طرق تخسيس الوزن بدون رجيم ، كيفية تخسيس الوزن بدون رجيم
0 أنشطة يومية لحرق الدهون ، أنشطة يومية لانقاص الوزن ، أنشطة يومية للوزن الزائد
0 عصائر لانقاص الوزن ، وصفات عصائر لانقاص الوزن ، طريقة عمل عصائر لانقاص الوزن
0 اطعمة اذابة الدهون ، اطعمة التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون
0 سلطة مكسيكية للتخسيس ، طريقة عمل سلطة مكسيكية للتخسيس ، وصفات لانقاص الوزن مجربة
0 طرق حرق الدهون بالجسم ، اعشاب لحرق الدهون بالجسم ، طرق فعالة للتخسيس
0 الإبر الصينية لإنقاص الوزن ، استخدام الإبر الصينية للتخسيس ، اضرار الإبر الصينية
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم فواكه ينزل 5 كيلو في 5 ايام ، رجيم الفواكه ، رجيم فعال للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 1 07-19-2012 11:52 AM
رجيم التمر واللبن ، وصفات للتخسيس الفعال ، دايت التمر واللبن ينقص 2 كيلو فى 5 ايام توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:17 AM
رجيم سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 01:29 AM
وصفات رجيم مجربة ، اسرع رجيم ، رجيم لمدة 5 ايام توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:49 PM
وصفات رجيم مجربة ، نظام دايت 5 ايام ، رجيم سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:41 AM


الساعة الآن 05:38 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .