أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
08-18-2012, 03:10 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد
زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد وبعد التوتر والقلق، تبدأ باتباع حمية بشكل جنوني وعشوائي من أجل خسارة هذا الكيلوغرام، لكن هل تعلمين أنّ الوزن يتغير من يوم الى آخر من دون زيادة كمية الدهون؟ نعم! يحصل ذلك بفعل عوامل نواجهها في حياتنا اليومية، وهي: هرمونات ما قبل الدورة الشهرية : يحبس جسم المرأة عادة كميات كبيرة من المياه قبل الدورة الشهرية، هذه الكمية قد تزيد الوزن الى حدود كيلوغرامين قبل 10 أيام من حلول موعد الدورة الشهرية. تناول كميات كبيرة من الملح : تناول كميات كبيرة من الملح يومياً يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد الوزن، من أجل تجنب هذه الزيادة، عليك بالإبتعاد عن تناول التشيبس، المعلبات، المكسرات المملحة، البسكويت المالح، والزيتون. الإمساك : يعتبر الإمساك مشكلة شائعة بين النساء، يزيد الوزن خصوصاً في منطقة البطن، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، عليك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، والبقوليات شرب المياه : اذا لم تشربي كميات كافية من المياه في أحد الأيام، سيزداد وزنك في اليوم التالي، تبدو هذه المعادلة غريبة لكنّها حقيقية، عندما لا تشربين كميات وفيرة من المياه، سيحتفظ الجسم بالمياه، مما يزيد الوزن بحوالي كيلوغرام |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-08-2012 06:39 PM |
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-03-2012 06:18 PM |
طرق التخلص من زيادة الوزن ، مشكلة زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 04:50 PM |
زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 08:49 PM |
اسباب للسمنة ، اسباب زيادة الجسم ، مسببات السمنة الوزن الزائد | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 09:07 PM |