أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة رياضة "التأمل" تعتبر ذات فعالية كبيرة في محاربة الاكتئاب شأنها شأن الأدوية الكيميائية.
وأوضح باحثو جامعة بليموت للطب، في الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن الكثير من الأفراد غير قادرين على تناول الأدوية المضادة للاكتئاب خوفا من أعراضها الجانبية.
وتعد تلك الدراسة الأولى من نوعها، التي تكشف بديلا غير مكلف لمضادات الاكتئاب، وبدون أعراض جانبية، حيث تقترح اتباع كورسات من رياضة التأمل، والتي تساعد الأفراد على التركيز على اللحظة الحالية وبالتالي التخلص من القلق والتوتر المؤديان للاكتئاب.
04-22-2015, 07:03 PM
حارب الاكتئاب ب"التأمل"
بحــ العيون ــــــــر 
جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام
العرض الشجري
