خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 همسة عطاء حقيقي
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد , و البنات ,افكار لحفلة ولا اروع
0 مكرونة بالثوم والبقدونس
0 النساء اللاتى يؤجلن الإنجاب قد يحرمن منه إلى الأبد
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 وجبات الإفطار حول العالم
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 اسباب العقم و انواعه , اهم انواع العقم
0 عصير الصبار لخفض الوزن والكوليسترول
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 لغات القبائل الواردة في القرآن الكريم
0 هنا تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل رولات الدجاج
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 يؤثر التسمم الحملي على المخاض، والولادة
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 رقاق باللحم المفروم , روعة
0 الملابس الشتوية للمواليد , ملابس للرضع مركة
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 طريقة تزين المرآيا
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون
0 حلى شتلات روعة
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 قناع المسام المفتوح
0 هل مََََِِِِّْمَِَِْكٌِنّ اااكل بنتي المعمول
0 وصفه طبيعيه لتفتيح البشره
0 قناع لازاله الرؤس السودا ‏في منطقة الانف
0 إتكيت الطفل.
0 للتخلص من. الهالات السوداء
0 طفلي وانتفاخ بطنه
0 وصفه طبيعيه لمحاربة التجاعيد
0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل
0 خطر تناول حبوب منع الحمل لاكثر من ثلاث سنوات
0 زيت جوز الهند
0 صينية البطاطس
0 تعرفي علﯼ اسباب بكاء رضيعك

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات آيفون كيوت
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 السينابون
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 وجبات الإفطار حول العالم
0 اسماء بنوتات منوعه ، معانى اسماء صبايا ، اسماء فتيات رقيقه
0 ♥ اغلى و أجمل شوكولاته بس ماتقدرون تاكلونة ♥
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 فسآتين نآعمة للبنآت، فستآن كيوت
0 ديكورات في اللون البني
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد
0 خلفيات جالكسي دلع روعه ،خلفيات 2014
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 ♥ شوربة دجاج بالكريمة ♥ بالصور ♥
0 الدجاج الحار بجوز الهند من المطبخ الباكستاني
0 فساتين , عروس, روعة , فستان عروس , يجنن ل احلى عروس
0 مشاهدات بالصور تؤكد معجزات القرآن الكريم
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كوني الأجمل
0 مكياج خبيرة التجميل أم سارة
0 ماكياج سهره رائع من خبيرة التجميل رشا الحافظ
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 خلطات للعنايه تفتيح الجسم في فترة النفاس
0 مشروبات النفاس,قهوة النفاس,قشر القهوه للنفاس
0 تمر مع الطحينة
0 منزل في قمة الجمال و الإبداع تم بنائه من المرايا
0 == شنط روووووووووووعه للبنوتات ==
0 # أختي الغاليه (( ام بتلاء )) ..........#
0 اجهضت قبل سنتين في الشهر الثاني هل هو سبب لعدم الحمل؟
0 كولكشن اطفال اخر روقان
0 هلاااا بالكويت ومكياج الكويت هلاااا
0 # الام الخارقه #
0 الغاليات ام بتلاء واسيرة زوجي _ الله يسعدكم

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 لنقف عند وعد وأمر الله ونهيه
0 اماكن لاتتوقعي ظهورها في ارض الواقع000
0 سولفنا مع الوساده --
0 ..الفرق بين حب المراءه وحب الرجل..
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 المرأة الحامل وافضل طريقة للنوم حتى لا تؤذى جنينها
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 رساله لمن ضاقت عليها الدنيا
0 ازالة الكرش بعد الولادةعضلات بطن غير مشدودة، ترهلات البطن، دهون البطن أوصاف الكرش
0 ..مشكلات الرضاعه الطبعيه وعلاجها ...
0 3 خلطات من الليمون لنحافة مضمونة!
0 ..ايماءه وداع ..
0 ثلاث اعمال تحرم بدنك من الناار
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 تخيلي وانتي تشربي الشاي ؟؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تغيّرات تطرأ على جسمك بعد الولادة
0 ملابس مواليد بنات
0 سلطة المكرونة
0 لين العظام عند الأطفال .. ماذا تعرفين عنه؟
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 ديكورات في اللون البني
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 كالنسيمُ في رقته .
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 ♥ شوربة دجاج بالكريمة ♥ بالصور ♥
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 الحل لبكاء طفلك في أول يوم دراسي
0 الفطيرة الايطالية بالصور
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 رسائل شوق وحنين مع وسائط متحركه روعه , مسجات شوق وغياب , mms & sms
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 سلطة المكرونه بالصور

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 متعي بكراسي استراحه عصريه رائعه
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 نصائح للراحة النفسية
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 ¯−‗ऊ_»ऋँ .. دقائق .. ऋँ«_ऊ‗−¯
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
0 المفتول الفلسطينى
0 غرف نوم ايطالية حديثة 2014
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 07:49 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .