خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 بعض الخطوآت العلمية لتنمية الخيآل عند طفلك
0 الكبسه الحمراء
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 طرق تجنب موت الجنين
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 خبز بالسمّاق والثوم بالصور
0 ازياء بنوتة ولا اروع

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تأثير البقدونس على المرأة الحامل
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 افكار ضيافة و لحفله التخرج
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 سر العلاقه بالله
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 فطائر الدجاج بالصور
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 ذهان الولادة والرضاعة
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 تخلصي منن اثار الحروق بطرق طبيعيه
0 قناع للبشره الجافه
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 علاج تساقط الشعر
0 استخدمي زيت جوز الهند لترطيب بشرتك
0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 حمية الفواكه
0 تكغون سااااااااعدوني
0 طرق بسيطه للتخلص منن تشققات البطن. بعد الحمل
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 5 خطوات لزيادة الوزن
0 ورق عنب بالزيت
0 5 خذوات قبل وضع المكياج
0 لمعالجة الشعر التالف والجاف

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تقنية رائدة مجربة ومضمونة لإيقاظ المبايض لدى السيدات المصابات بالعقم
0 اللهوم للنفاس ينظف الرحم نفس
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه
0 نصائح تساعدك في اختيار اسم طفلك
0 الغايب حجته معه
0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥
0 سلطه المكرونه بالموزاريلا , ازهار الكفته,كيكه الكراميل
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 الدجاج الحار
0 فن عقاب الاطفال
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 بعض الخطوآت العلمية لتنمية الخيآل عند طفلك
0 ديكورات مطابخ مودرن بالوان تجنن
0 عصيرات منوعة بالصور
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 جيبات كلوش للاطفال
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 $ أفريقيا برموزها العديدة وألوانها المشعة كانت مصدر وحي مجموعة جيسبيه زانوتي $
0 برنامج سكايب clownfish ترجمة فورية + العديد من المزايا
0 الجرة المكسورة ،،
0 مآل آلحكي آخر دآم آلحكي عنه (ديكورآت)..
0 عملية استئصال الياف الرحم - الورم الليفى
0 ماذا أفعل لتخفيف ألم الوركين؟
0 كيف يمكنني منع امتلاء الثدي بكمية كبيرة من الحليب (احتقان)؟
0 ثقب أو تخريم أذني طفلتك
0 مبروك ( ام حمادى ) جعله من مواليد السعادة مبروووك
0 فطيرة مبتكرة بالزعتر والزبدة
0 دراسة علمية ونصائح لتغيير مزاجك المتعكر.
0 تصدير الصور والكتابة في الفوتوشوب
0 اذَا شَعَرْت بِآلضِّيق اغْمِض عَيْنَآك وَرَدَّد
0 المكياااااااااااااااااج الثقيل
0 حلى فطيرة اللوز

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..ماذا علمتني الحياه..
0 هل يمكن استعاده الوزن والرشاقه بعد الولاده؟؟
0 اجمل المعاني؛اقوال ماثوره
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 هل رمضان مساحه للشتم والكسل !!؟؟
0 ما صحة الأساليب المنزلية بخصوص التحفيز على الولادة؟
0 من هو صاحب النفس المطمئنة
0 بيتزا المكرونه المفضله لي --
0 العنايه بالمهبل ..
0 ثعبان بعد قتله تم اخراج مافي بطنه غريب ؟؟
0 ..رسمت في خيالي احلى التصاوير ..
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 اين ذهبت براءه الطفوله في وقتنا الحالي 00؟؟
0 اقاوم كل اسواري .. اقاوم واقعي المصنوع..
0 بالصور قتل ثعبان البحر الاحمر

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صينيّة كرآت البطآطس
0 عصير الكيوي والنعناع
0 كلمات اجتاحت مشاعري
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 فلفل محشو بالقمح والأعشاب
0 الكعب العالى اناقة ورقة للانثى...
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 مطابخ المانية مودرن بالصور
0 أعواد الدونات
0 جواهر لاازاله الهموم
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 ♥ بسبوسة الفستق بالصور ♥
0 طريقة عمل، حلويات السمسمية بالصور

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا ،تتغير مياه الشلال الى اللون البرتقالي بسبب انع
0 محشي ملفوف
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 بسمله وردود جاهزة للمواضيع الإسلامية
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 حب الله يكفيني ♥
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي
0 معلومات دينية رائعة
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 سخرية فكاهية... بالصور : الفيس بوك يسخر من أزمة الكهرباء في غزة
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 المفتول الفلسطينى
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 04:04 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .