أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل
0 المشي والتمر وشرب شاي التوت قد تسهل عملية الولادة
0 اتبعي النصائح التالية لجعل إطلالتك تبدو ناجحة ووزنك يبدو أنحف
0 فقدان الشهية عند الأطفال الصغار وماهي أهم أسبابها
0 هل يمكن أن تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الانابيب الأول؟
0 علاقة الرضاعة الصناعية و تسوس أسنان الأطفال
0 الحجر الأسود حجر الجنة الأبيض والركن الأطهر
0 انواع نزيف الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى
0 تعرفي على سبب تسمية الولادة القيصرية بهذا الاسم
0 قبل الولادة اكملي كل التحضيرات وحاولي الاسترخاء
0 الفحوصات الطبية في الشهر الثاني من الحمل
0 أهمية أخذ إبر سيولة الدم عند الخضوع لعملية أطفال الانابيب
0 بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تأخر الحمل
0 تجدين في هذا المقال كل ما يخص موت الجنين في الشهر السادس
0 نقدم لك اليوم موضوع شامل عن تشوهات الأجنة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 حقيبة بالمستلزمات الازمة لرضيعكِ اثناء اخذه إلى الشاطئ
0 سنعرض لك أهم طرق إنعاش العلاقة الزوجية
0 ماهي علامات أيام التبويض شيوعا؟
0 اكتشفي كيف يتطور طفلك في عامه الأوّل
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 تعرفي على اعراض لخبطة الهرمونات وتاخر الدورة
0 بدائل طبيعية صحية لمزيلات العرق الضارة
0 كيف يمكن أن تفرق الحامل بين التقلصات العادية وبين التقلصات القوية قبل المخاض؟
0 تعرفي على ماهي مضاعفات الحمل العنقودي
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 أيهما أسهل ولادة البنت ام الولد؟
0 النصائح التي ستسهل عليك التعامل مع زوجك النكدي
0 أسرار طبخ المكرونة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ضرورة تجنب النشاط البدني المفرط بعد الحمل خارج الرحم
0 تعرفي معنا على فضل قيام الليل
0 طريقة حساب الثلث الأول من الحمل
0 تأخر الطفل بالمشي لبعد عمر ال 18 شهر
0 تعرفي سيدتي على أسباب ألم الرقبة الأكثر شيوعاً
0 تعرفي أكثر على أسباب الدوخة بعد الولادة
0 طريقة إجراء عملية سحب البويضات للتحضير لأطفال الانابيب
0 كل شيء عن الأشعة ثلاثية الأبعاد ورباعية الأبعاد خلال الحمل
0 مايهمك عزيزتي القارئة عن التهاب جرح العملية القيصرية
0 ماهو الحمل العنقودي
0 أسباب الإجهاض وموت الجنين في الشهر الخامس من الحمل
0 تعرفي على حجم الشمس ومقارنتها بحجم الأرض
0 ماهو تأثير بنج الأسنان على الرضاعة والطفل؟
0 عشر طرق لتجنب مشكلة جفاف العين
0 ماهي أعراض الحمل الضعيف عند المرأة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 الاشعة تحت الحمراء ام الليزر لازالة الشعر... ايهما افضل؟!
0 8 قواعد لا تهمليها للتعامل مع أهل الزوج
0 Postnatal Blues اضطرابات مشاعر المرأة بعد الولادة
0 نهديك بعض الاختيارات الصحية لفقدان الوزن بسرعة فائقة
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 إليك ماهي أسباب انسداد قنوات الحليب
0 تعرفي معنا على الأسماك الأكثر فائدة للصحّة
0 لعشبة القمح مجموعةً من الفوائد الصحّية للجسم
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 ما حكم زيادة مدة النفاس عن أربعين يومًا؟
0 تعرفي على بعض العلامات التي تدلّ على اقتراب الولادة
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 العلاج بتقويم العمود الفقري وتعزيز الأداء الرياضي مع د. لوسيان عيد
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 07:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .