أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 موت أحد الاجنة في حالة الحمل بتؤام
0 معاني رائعة يحملها اسم مُنية تعرفي عليها
0 تعرف على داء الصلع الوراثي وأعراضه
0 فوائد زبدة الشيا للحامل وطريقة استخدامها
0 أسبوع الحمل العشرين وماذا يحدث للحمل خلاله
0 تعرفي على اختلال الكروموسومات عند الجنين
0 تفاصيل الحمل للشهر السادس وضغط الدم عند الحامل
0 وصفات من لسان البحر لعلاج مشاكل البشرة
0 الحمل الغزلاني واعراضه بالتفصيل اسبابه ومخاطره
0 أبرز محطات الحمل في الشهر الرابع لدى الأم
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع نبال وماهي اصوله
0 أهمية التحدث مع الجنين خلال مرحلة الحمل
0 نقدم لك اليوم موضوع شامل عن تشوهات الأجنة
0 ما هو لاصق منع الحمل؟ وما هي طريقة استخدامه وعمله ؟
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعطيك العافية على الموضوع القيم





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على كيف تؤثر الدورة الشهرية على مزاج المرأة
0 6 أطعمة مهمة للحامل في الشهر الخامس
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 نصائح للمُساعدة على التّخفيف من ألم التهاب الأذن عند الأطفال
0 نصائح للحامل تتبعها للحصول على حمل صحي وآمن
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 كيف يؤثر تكلس المشيمة في الاشهر الاخيرة على الولادة؟
0 هذه هي أبرز أسباب آلام الظهر بعد الولادة
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
0 كيف تستعيدين رشاقة جسمكِ بعد الولاد؟
0 الإنجاب في عمر 30 أفضل لذكاء طفلك !!
0 طريقة تحضير السلطة الروسية الأصلية اللذييذة
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 جراحة إصلاح فتق السرة لدى المواليد الجدد
0 بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم
0 تعرفي معنا على ماذا يشير مصطلح مستوى المعيشة
0 كرسي السيارة الخاص برضيعك وكيفية تركيبة واختياره
0 إليك ثلاث وصفات منوعه لتحضير عجينة فطائر هشة ولذيذة
0 تعرفي على تفاصيل الوزن خلال الحمل و كيفية السيطرة عليه
0 نقدم لك الأسباب ألتي تؤدي إلى التهابات اللثة
0 بعض النصائح لترتيب منزلك قبل رحلة سفر طويلة
0 نصائح لتكوين علاقات اسرية واجتماعية متماسكة
0 ماهي الاستشارات الطبية اللازمة خلال الشهر الخامس
0 نقدم لك طرق ترتبين بها أولوياتك داخل الميزانية المنزلية
0 وصفة لتحضير المايونيز في المنزل بطريقة سهلة
0 طريقة استخدام الزنجبيل للتخفيف من آلام الدورة
0 تعرفي على اختلال الكروموسومات عند الجنين
0 ماهو الفرق بين دمّ الحمل ودمّ الإجهاض؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




الجميع يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيفية تحضير زجاجة رضاعة الطفل
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 طرق قديمة لمعرفة فيما اذا كنت حامل
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 جلوس الطفل في الشهر الثالث من عمره
0 ماهي أسباب حدوث الحمل الغزلاني؟
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 أعراض موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 أفضل أنواع الفوط الصحية اليومية
0 الطريقة الأنسب للتعاطي مع غضب طفلك خارج المنزل
0 إليك عدد ساعات نوم الطّفل الصحّي بحسب عمره
0 عدداً من الخطوات ستسهل عليك مهمة فطام صغيرك
0 إكتشفي أبرز أنواع الأطعمة لتعزيز نموّ جنينك
0 ماهي طرق الوقاية من حرقان البول أثناء الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




نبي معلومات جديدة ومفصله





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سلة النوم المريحة والمناسبة للمواليد الصغار
0 نصائح مفيدة لاختيار ملايات سرير مناسبة لك
0 لأسنااان بيضااااء وصفة سريعة وسحرية
0 فرص حدوث الحمل المتعدد الحمل خارج الرحم بعد التلقيح الصناعي
0 هل يؤثر هواء الرحم على فرص الحمل؟
0 طرق لتقليل ألم الثدي خلال مرحلة الحمل الأخيرة
0 خطوات بسيطة للتعامل مع أهل الزوج وكسبهم لصالحك
0 نقدم لك مقال شامل عن موضوع حصى الحالب
0 نصائح لتجنب حالة الحمل بدون جنين مرة أخرى
0 تطورات الجنين خلال الشهر الأخير من الحمل
0 معنى اسم سجى و حكم التسمية به و صفات حاملته
0 تعرفي على كيفية عمل وسائل منع الحمل وماهي أفضلها
0 لماذا تشعر الحامل بالتعرق الشديد خلال الحمل؟
0 أهم أعراض قرب الولادة
0 هل يحدث إجهاض بدون نزيف وماهي أعراضه؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




شكرا على الافادة





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الشهر السابع من الحمل واهم ماتمري به خلاله
0 لماذا يتساقط شعر المولود الجديد؟
0 ماهي أسباب العقم الثانوي لدى النساء ولدى االرجال
0 الإصابة بالانتفاخ أكثر الشكاوى الأولية بعد أخذ إبرة منع الحمل
0 اخراجات الكلى والفشل الكلوي أثناء الحمل
0 معنى اسم نيفين و إلى أين تعود أصوله وصفات صاحبته؟
0 التهبيطة عند النساء ماهي وما أنواعها وأعراضها وأسبابها
0 ظهور اعراض الحمل واهم الاعراض الشبة مؤكدة
0 ماهي علامات الحمل بولد علمياً؟
0 خطوات بعد العملية القيصيرية و أطعمه يجب على الأم تجنبها
0 أهمية الانتظار بعد الاكتشاف أن الحمل لاجيني
0 إليكِ نصائح لتتمكني من التبول بسهولة بعد الولادة
0 تعرفي معنا ماهو مرض حالة العضال الغدي
0 بعض الأعشاب التي تساعد على زيادة فرص الحمل عند تأخره
0 الاستحمام والاغتسال أثناء الدورة الشهريَّة هل هو خطر؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 12:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .