أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
0 تعرّض المرأة الى الولادة المبكرة في الاسبوع الخامس والثلاثين ؟
0 تعرفي أكثر على خط الحمل الاسود (لينيا نيجرا)
0 ماهو فحص ماء السلى أو السائل السلوي في الثلث الثاني من الحمل
0 ما سبب الحمل العنقودي وماهي أنواعه
0 الأدوية والمخدرات وعلاقتها مع الرضاعة الطبيعية
0 الطريقة المضبوطة لعمل البسيمة اللذيذة
0 كل ماتريدي معرفته عن ازالة الشعر قبل الولادة
0 لن تتخيلي أن الإكثار من الفواكه يعمل على تسهيل الولادة
0 كيفية الإعتناء بإذن الطفلة الصغيرة بعد الثقب؟
0 أربعة أسباب وراء فشل حبوب منع الحمل
0 الثلث الثاني من الحمل واشياء قد تمر بك خلاله
0 مجموعة مستحضرات للعناية بالبشرة هدية رأئعة للأم والطفل
0 هبوط سكر الدم اثناء الحمل وماهي علاماته
0 تأخر نمو الجنين وأسبابه وامكانية علاجة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تأثيرات القلق النفسي أو التوتر على الدورة الشهرية والجِسم
0 اسباب تأخر الحمل... من الزوج ام من الزوجة
0 ما هو ارتجاج المخ لدى الأطفال؟ وما العلامات التي تدلّ على الإصابة به؟
0 هل يعتبر حرقان البول من اعراض الحمل؟
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 ماهي أسباب نزول المشيمة في الشهر السابع؟
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 اكتشفي معنا ما هي أضرار فائض البروتين
0 أشهر أكلات موائد رمضان حول العالم
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 علامات الخطر عند المراهقين التي يجب التنبه لها
0 طرق مفيدة لمعالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 حقائق مهمّة يجب عليك نعرفتها عن البشرة الوردية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
0 الدورة الشهرية هل تسبب حقاً فقر الدم
0 مايهمك عن كلف الحمل أحد أعراض الحمل عند السيدات
0 ماهو التهاب عنق الرحم وماهي أهم الاسباب والأعراض
0 كيفية التعامل مع حالات طوارئ أسنان الأطفال
0 تسمم الحمل خلال الشهر السابع وأهم تفاصيله
0 الاجهاض وانفتاح الرحم خلال الشهر الخامس من الحمل
0 مقال مفصل عن الحجامة الانجابية للرجل والمرأة
0 حقائق عن حبوب منع الحمل قد لا تعرفينها
0 حيل تجميلية يجب عليك القيام بها قبل النوم
0 كل مايهمك معرفته حول الدورة الشهرية بعد الولادة
0 أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل
0 أعراض الحمل الشائعة مع الدورة الشهرية
0 الحوار مع الطفل ما اهميته وكيف تستطيع ادارته؟
0 ماهي أهم أسباب تأخر الحمل الثاني
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 طرق لمساعدة طفلك على محاربة الرشح والسعال
0 العناية بالجسم قبل وبعد إزالة الشعر.. 9 خطوات هامة اتبعيها
0 العلاج بتقويم العمود الفقري وتعزيز الأداء الرياضي مع د. لوسيان عيد
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 ما هي نسبة نجاح طفل الأنابيب وعلى ماذا يعتمد ذلك؟
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 الاكتئاب الشديد عند الحامل وتأثيره على الجنين وعلاجه
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 حيل ذكية تساعدك في إقناع زوجك بما تريدين
0 كم آخذ جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل؟؟
0 مزاج الحامل في الشهر الرابع من الحمل
0 السُّل مرض معدٍ خطير ماهو وماهي أسبابه ؟
0 عزيزي القارئة تعرفي على مميزات الأظافر الجل عن غيرها
0 دراسات تؤكد أن وسائل منع الحمل الهرمونية ترفع فرص الإصابة بالاكتئاب
0 خطوات عليك القيام بها لتعتني بطفلك المولود بثقب بالقلب
0 أسباب إصابة الطفل الرضيع بالمغص المتعلقة بالرضاعة
0 معنى الآية إنما أمره إذا أراد شيئا أن يقول له كن فيكون.
0 الجدري عند الاطفال اعراض وطرق انتقاله وكيفية العلاج والوقاية منه
0 هل سمعت من قبل عن عملة البيتكوين الالكترونية؟
0 نقص الكالسيوم عند الحامل واهم اعراضه وكيفية تعويضة
0 أشهر الأمراض التي تنتقل من الأم إلى الجنين
0 تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس
0 شعور الحامل بالنغاس والرغبة المتواصلة بالنوم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ظاهرة وجوه بيلميز الغريبة و الغامضة
0 ماهي حقيقة عمليات إنقاذ الجنين داخل الرحم
0 فوائد و بعض اهم الاستخدامات والمضار لثمار النارنج
0 أعراض الحمل مع تناول حبوب منع الحمل
0 تعرفي على الريجيم الياباني لتخفيف الوزن وأهم مميزاته
0 تعرفي على أبرز الاثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 اصفرار وضعف الاظافر قد يكون دليل على التهابات المفاصل
0 التداوي بواسطة دودة العلق ومدى فعالية هذه الوسيلة
0 أبرز المشاكل الصحية التي تتعرض لها المرأة خلال الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل
0 كيف يمكنك تغيير فكره الزواج من ثانية جعل زوجك يلغي الفكرة
0 تعرفي على تفاصيل خياطة الجرح أثناء الولادة الطبيعية
0 طرق الوقاية من حدوث الحمل خارج الرحم
0 اهم التفاصيل عن الحمل بعد سن الاربعين
0 ما سبب تاخر الحمل بعد الاجهاض اوالعقم الثانوي
0 طول طفلك الطبيعي في عمر 3 إلى 5 سنوات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 10:16 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .