خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 القهوه المكّاويه
0 فساتين بنوتات تحفة
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 تسافرين وأنت حامل
0 ♥ حلى مثلثات التوفي بالصور ♥
0 علامات مبكرة للحمل
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 سلطة فاكهة البحر
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد ب لون - Pink and Blue ,افكار حفلة الإستقبال الراقي
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 ♥ شوربة الأندومي بالروبيان ♥
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
0 المكرونة الحارة بالدجاج

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 جنين طوله 1 سم
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 دلائل على نفسيات البنات ادخل واعرف بنفسك
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 السلطة اليونانيه
0 معلومات عن رمد العيون . ما هو رمد العيون؟
0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 ازياء للبيبي روعة
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة
0 تشكيلة روعة للبيبي
0 غير مسجل هنا أرقام المستشفيات في بعض المناطق ،في السعودية
0 ♥ حلى قلوب الفرولة ♥
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 لمعالجة الشعر التالف والجاف
0 للتخلص مْْن. الدهون المتراكمه حول البطن ‏فْْْ•̣̣̥·̩̩̩̥•ْْْ̣̥ي اربع اسا
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 ارز كابلي باللحم
0 علاج تساقط الشعر
0 عجينة البيتزا اللذيذه
0 متى بكون شعرك بحاجه الى القص
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 نصائح بريطانيه لإذابه الكرش
0 فوائد زيت النعناع
0 ورق عنب بالزيت
0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل
0 بخصوص مقاصف المدارس

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 طرق الوقاية من امراض المبيض
0 ♥ ادخل واكتب شي لأبويك ♥
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الامراض التي يعالجها السجود!
0 ديكورات في اللون البني
0 رجيم نحت الأرداف
0 مخلل الجزر سهل جدا
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 كنا نعلم ولا نعمل
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا ،تتغير مياه الشلال الى اللون البرتقالي بسبب انع
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 تقبلوا اعتذاري يا الغاليات !

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 النفاس بعد الأربعين .. نصائح للنفساء
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ديكورات في اللون البني
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ازياء أطفال من ديزني
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 العملية القيصرية اهميتها ونصائح لتخفيف الامها
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 وصفات من الأعشاب والطبيعة للنفاس

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ديكورات روعة للمنازل , اثاث منزلي عربي , ديكورات شرقية روعة 2014
0 ما هو المقصود بطبقة الرقبة الخلفية Nuchal translucency؟
0 كل يرى الناس بطبعه
0 # كيف نستفيد من اغصان البلح #
0 كيفية اخفاء شعر الوجه بالمواد الطبيعية
0 ~ استخدام ادأة الكتابة و التحديد في التصميم
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 شوفوا العصاااافير يهبلووووووون
0 لحياه زوجيه سعيده
0 روعة الكااارووهااااات بالديكور شي تاني ..
0 لا يحدث خلال النوم ويعتبر إحدى آليات الدفاع المناعية العطاس سرعته تصل إلى 100 ميل
0 سحلية تنقذ شقيقتها من موت محقق !
0 حموضة المهبل عند المرأة .....نسبة حموضة المهبل....حموضة المهبل على القضاء على الجراثي
0 احلى ازياء و ملابس مواليد ولا اجمل للمواليد الصغار ولا اروع
0 لنعومة الشعر

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ازالة الكرش بعد الولادةعضلات بطن غير مشدودة، ترهلات البطن، دهون البطن أوصاف الكرش
0 ..مشكله غابت عنها عقول المسلمين ...
0 العناية بالثدي بعد الولادة
0 اكسسورات يدويه--
0 ...غرف جلوس فخمه...
0 اغرب 5مراسم زواج بالعالم
0 عبارات .. تهمك في .. حياتك
0 70٪ من حالات الإجهاض تعود إلى عيوب خلقية في الجنين!
0 ..الاكتئاب فتره النفاس وكيفيه التغلب عليه ..
0 كوب كيك الشوكلاه
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 رفوف مكتبيه
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 ازياء بنوتات للعيد...
0 كل مايخص الشفاه واحمر الشفاه

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة تثبيت ملحقآت آلفوتوشوب
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 طرق تسريع الولادة الطبيعية
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 لعلاج الانفلونزا
0 حتى يكون منتدانا الأول في Google
0 عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون,طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثالث
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 حلويات منوعة، حلويات رمضانية بالصور
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 معرفه الحمل , طريقة فرنسية لاكتشاف الحمل
0 : إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 الموكا
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 تحذير للحوامل من الافراط في تناول الحديد
0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 هل أنتِ مصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟
0 غير مسجل هنا ركن للموآضيع آلمُمًيزة لقسم العصائر والمشروبات
0 احتباس السوائل وآثاره على القلب , معلومات مهمة عن القلب

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك
0 نصائح للراحة النفسية
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 جمال اللون الفيروزي
0 أسباب كثرة النوم ,
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 معلومات دينية رائعة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 02:49 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .