وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 .. جمآل طفلتي ../
0 0000 العلاج بعد التشخيص للمرأة والرجل 0000
0 اقفل على حبك_الحب في ايطاليا
0 أزياءأطفال ماركة burbery
0 شنط كيوتشنط ماركات - أحذيه - جلديات ماركه
0 ممثلي َ مَآصآر بحيآتك َ ولآ عمرهَ بيصير َ :$
0 لماذا تأخر دفن الرسول عليه الصلاة والسلام ثلاثةأيام ؟؟
0 # ام ارجواااااان ) - الرجاء اعادة اسمي ام ارجواااااان#
0 الكباب بصلصة الباربكيو
0 نصائح عامه لعلاج تاخرالحمل(الافرازات الضاره)
0 .... ام ريومه .............................
0 # مع خالص الشكر والامتنان ....... #
0 تقنية حديثة للتفرقة بين السكتة القلبية والدوار
0 زيوت وأعشاب طبيعية تسبب تهيج وحساسية البشرة
0 تطلع إلى ساعات تنزلات رحمة ربك

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 # الخبز البلغارى #
0 تقدم الدورة الشهرية عن موعدها
0 == فضل كفاله اليتيم ==
0 مدينة شفشاون المغربية من اروع المدن القديمة
0 الدورة بعد الإجهاض
0 جزيرة الكريستال أكبر مبنى فى العالم
0 الجفاف
0 سلطه تفقد الجسم 4 كيلو باسبوع
0 $$ الإجهاض التلقائي Spontaneous Abortion $$
0 حساسية للحليب
0 قبل الحمل ولكي لا تلدي طفلا معاق
0 ماخطورة الانيميا المنجلية على الحامل
0 لهجتنا والقران الكريم
0 الأكياس المبيضية

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ألوان مكياج شتاء 2014
0 نصائح خاصة لأصحاب البشرة الجافة
0 # غيري استراتيجياتك تتغير حياتك #
0 كيفية تسكين آلام الثدى بعد الفطام
0 # التصويت ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات) مرحبااا بالجمييع هناااااااااااااا#
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الاكلير
0 فوائد الشاى الأبيض White Tea
0 بروشيتا بالطماطم
0 التخطيط الكهربائي للعضلات
0 تي شيرتات اطفال للبنات لصيف 2012 - احلى تى شيرتات اطفال للبنوتات لصيف 2012
0 طريقه عمل الدجاج الملفوف بالعجين 2013
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 فساتين قصيره من فيكتوريا سيكريت

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 السلام عليكم
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 كيفية العناية بالشعر وتقويته
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 المهلبية
0 اطباق شهيه
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال
0 البروستد
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 سألوني من انا؟
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 عمل هيدر بسيط -مدخل للموضوع سهل
0 اناقة بنتك كأميرة
0 ملابس بنات
0 درس عمل لمعه على الصوره

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 حول ملفات PDF الى Word و عدل عليها كما تشاء
0 دليل العروسة لإختيار العطر المناسب لها
0 هل طفلي مستعد للتدريب على استخدام الحمام؟
0 @ تعالواااا ( 333 ) مع ( 111 ) هلا وغلا @
0 القدوة وسيلتنا للموعظة
0 (لكم أدعيه لكل ليلة من ليالي رمضان ) خاص بقسم الأنيقات رمضان كريم ادخلوا وأدعوا ربكم
0 اجدد توبيكات للشاعر فهد المساعد
0 طريقة بان كيك سهل،تحضير بان كيك سريع
0 نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات
0 المستشفيات --- العيادات الخاصه والاسنان -- ( الطائف )
0 ماهى فائدة قراءة القرآن ؟
0 اعداد طبق شوربة الشمندر
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن التلقيح الصناعي
0 الحمل مع الرضاعة .. هل يمكن حدوثه؟

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ..:: العروس الجميلة/Make up2011 ::..
0 عطورات للجسم بروائح مختلفه لك وحدك
0 اضحك مع التكنولوجيا الحديثة
0 مجموعة كبيرة من اجمل كاسات العصير للعروسين
0 عرض ازياء 2012
0 فتاة أرادت أن تغير نفسها لتصبح شبيه هيفاء وهبي ونانسي عجرم فاصبحت مثل وجه الفضائي
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 ماذا عن القولون العصبي المزمن...؟
0 ## لمصلحة المنتدى ##
0 كبسولات للزلازل
0 طريقة عمل شربة خضار (لذيذة)
0 أم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته - صور لأم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته
0 الماء الأبيض Cataract
0 أهمية السجود وإعجازه
0 $ ماركة الأحذية والأكسسوارات المميزة aldo $

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 سوفليه الباذنجان والبطاطا المهروسة
0 ما تهون العشرة..ولو كانت من خلف الشاشات(عودة بعد غياب)
0 مجموعه من الاكواب (مق)
0 [ أنواع الاطفال]
0 مسابقتين لقسم المواليد0_3 ... وقسم اسماء المواليد ..رائيكن يهمني..
0 الحليب المناسب لصحة طفلك
0 ثلات أغدية غنية بحمض الفوليك
0 بالصور ملف شامل عن التسنين..(مجهود شخصي)
0 الطفل الاول هو الاكثر انجازاً
0 زوجك ليس رومانسي..لاتنخدعي بكلام صديقاتك... تعالي..
0 بريطانيا ضد الولادة القيصيرية
0 تورتة المقانق ( النقانق ) من مطبخ منال العالم
0 من تجميعي .. خلفيات أيفون مضيئة و متحركة
0 غرف نوم كيوت للرضع
0 الملف الكامل لحليب الام المرضعة وغذائها وكيفية ارضاع طفلها ومشاكل وطريقة الارضاع

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 $ الكنافة العثمانية $
0 اكسسوارات رهيبة اكسسوارات اكسسوارات 2012
0 كولكشن تايقر ممييييييز رااااااائع
0 صور حقيقية من غرائب وعجائب الزمن
0 الإعجاز العلمى فى تحريم الميتة
0 # الشكر الجزيل لكل من ساهمت بطرح المواضيع المميزة في المنتدى وتركت لنا بصمة رائعه #
0 # ضفيرة عضدية #
0 الحمل بتوأم ومعلومات هامه للحامل عن الجنين
0 قصص وعبر
0 **اعلمي بأن الله يرااكِ**
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 خ ذني ع لى قد قلبي وأفهم إح سآسي
0 اذا خاطبك السفيه بكل قبح فخير من اجابته السكوت
0 , فساتين عرايس 2011 ،
0 اهتمى بمظهرك وزوجك لتجددى حبه

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 اغرب السيارات في العالم
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 رحلة طيران
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 06:47 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .