خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 طفل هذا الزمان
0 فساتين بنوتات تحفة
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 ♥ شوربة دجاج بالكريمة ♥ بالصور ♥
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 محشي ملفوف
0 اهم اسباب العقم عند المراه
0 روستو مع الاعشاب
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 بوصلة منذ الولادة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 كيف اعتني بجرح الولادة القيصرية
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 طريقة الولادة خطوة بخطوة صور نادرة وقت لحظات الولادة
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 ♥ حلى مثلثات التوفي بالصور ♥
0 دكتوراه في جرح المشاعر
0 البدانة تزيد من آلام الولادة
0 طريقة عمل كومير معمر
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 تحميل اقوى انتى فيرس على الاطلاق افاست Avast Free Antivirus 2014
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 قناع للبشره الجافه
0 دجاج بالليمون
0 البيض لنضارة البشره
0 طرق بسيطه لعلاج التجاعيد
0 اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح
0 نوووم بنتي
0 ساعدوني. شعر بنتي خفيف
0 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون
0 فوائد الليمون للبشره
0 تخلصي منن اثار الحروق بطرق طبيعيه
0 اخطاءترتكبينها اثناء استخدام الشامبو
0 الرضاعه الطبيعيه والجوووووووووووع
0 طريقه سهله لإزالة شعر الوجه بدون اضرار
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 بسبوسة الزبادي
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion, الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 ♥○• مشاركتي في مسابقة أبواب الأمل •○♥ ...~ هناك بصيص أمل ~...
0 لو اتصل فيك اللي قبلك .. ترد ولاّ لا
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 ♥ اغلى و أجمل شوكولاته بس ماتقدرون تاكلونة ♥
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اتيكيت مقابلة العريس لاول مرة
0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 برنامج رائع للنفاس
0 عصير الكيوي والنعناع
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 رجيم التمر واللبن
0 الموت وسكرات الموت •○ مشاركة قروب القمر ○•
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 لن تموت نفسا حتى تستكمل رزقها
0 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اكسسوارات تايقر مميزة لعيووونكم
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 احذية مميزة للبنوتات 2014 ، احلى احذية رهيبة 2014
0 معالجة التهابات الأذن
0 طريقة مكياج ايلاينر الجليتر بالخطوات
0 # الزوجة الوفية #
0 وسائل لتكافحي خوف طفلكِ من طبيبه
0 $$ حل تسريع الرام $$
0 ### كولكشن خطيييييييييييييير ###
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ما هي أكثر الأسباب لتعليق جهاز الكمبيوتر(Computer)
0 # ازياء رووووووووووووشة #
0 جيتك ترآني من جنون آلبآب دآرك » mms + sms‎
0 Hairstyle With Flowers
0 حلى روعه 2013، حلى جديد 2013، حلى غريب 2013

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 العمليات القيصرية ... ارتفاع معدلاتها يلقي بمضاعفاتها على مناعه الطفل المستقبليه..
0 فساتين ناعمه روعه
0 ..اجمل قصائد الحب القصيره ..
0 أجمل حمامة في العالم‏
0 اين ذهبت براءه الطفوله في وقتنا الحالي 00؟؟
0 من هي تلك المراءه؟؟؟
0 اغطيه مناديل روعه--
0 دعاوي العجايزالله لايوريكم
0 لاياس مع الحياه ولا حياه مع الياس ههه
0 ..صور رائعه متحركه ..
0 ..مشكلات الرضاعه الطبعيه وعلاجها ...
0 افكار لتغليف دفاتر المدارس
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 قصه طريفه وواقعيه --
0 تفيض عيوني

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 كيفية اختيار المايوهات للحوامل , مايوهات للحوامل ناعم
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 سلطة الناتشوز المكسيكية
0 ملابس بيبي شتوي , ملابس بيبي للخروج
0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 حبيت اعتذر منكم
0 ما هي الأطعمة الممنوع اعطاؤها للرضيع؟
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 رجيم للأطفال في المدرسة

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قصة عن الرسول جميلة جدا
0 ♥○• مشاركتي في مسابقة أبواب الأمل •○♥ ...~ هناك بصيص أمل ~...
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 حلى سهل و لذيذ .. مكعبات الشوكولاته البيضاء بالفراوله والفستق
0 دراسات طبية جديدة تهم الحامل ..
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 إحدى عشرة بشرى يزفها الشيخ عايض القرني لمن يحافظ على الكلمات الأربع الباقيات الصالحات
0 سلطة المكرونه بالخضار سهله و لذيذة
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 الديول... البوراك في البيت بالصور
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 تحميل برنامج التحميل المنجز الحقيقى للمهمة HiDownload Platinum 8.20
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 حين يسيطر الأرجواني على غرفة نومك
0 الخشوع فى الصلاه!!
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 الأسباب التي تنالي بها رحمه الله
0 ماذا بعد خَلع الأسنان؟!
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 لاني احبك في الله
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:08 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .