سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 همسة لزوجي
0 حياة اليابانيين ..... لكم التعليق
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 رمضااااااااااااااان كريم
0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 شيز كايك بالكاراميل ...
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية
0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........
0 مكياج باللون الأزرق
0 صدور دجاج محشوة بالأرز والبصل والتوابل
0 الحاسة التي لا تنام … سبحان الخالق
0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 كيفية اختيار شريك الحياة
0 أواني فاخرة للضيوف
0 ✿مربعات كيك الشوكولاتة بجوز الهند✿
0 طريقو سهلة لعمل عصير الجزر
0 طريقة عمل سلطه االباذنجان مع الرمان والثوم
0 قصيدة أثرت فيني **يليت تسمعووها يالصوت
0 *****نكتة------
0 بطاطس بنكهة جديدة ولديدة
0 مشكلتي في فصل الشتاء
0 تعاالى غير مسجل شاركينا الاستطلاع
0 فزعتكم صبااااياااااا
0 علب هداايا روعة
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 طريقة عمل سمك فيليه مقلي
0 خلطة روعة لتبيض وترطيب المنطقة الحساسة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حامل في الاسبوع الثالث عشر واحس بالالام في اسفل الظهر والبطن مع وجود افرازات بيضاء ال
0 أهمية التدليك للرضيع إذاً، وهل استخدام زيت الزيتون في تدليك جسم الرضيع أمر صائب؟
0 سلطة الأفوكادو والطماطم
0 10 طرق لتستمتع بعيد الحب وأنت وحيد
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
0 أعاني من إفرازات مهبلية وحرقة في البول، فما هو العلاج؟
0 اجمل صورررررررر للخيوووووووول
0 القهوة التركية اللذيذة
0 الحالات التي لا تسمح بالولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 صور تصاميم جبسية 2014
0 الولادة المبكرة
0 منااقشة *الاداريات الله يعطيكم العاافيه*
0 من ام ارجوان&بح العيون ر للغاليه (ام عبدالله)
0 يا مشررررفات لحظه لو سمحتووووووووو
0 zahra ait elkliner

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 آثار لا إله إلا الله
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 افكار لتقديم الكب كيك و الفاكهه في ضيافتك
0 السلطة اليونانيه
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 فول المونج الصيني يحمي من تعفن الدم
0 مشاركتي المتواضعه في مسابقة تقاليد وعادات العقيقة ( الرياض )
0 خلفيات آيفون كيوت
0 مشروب الزبيب الأسود
0 كيف اعتني بجرح الولادة القيصرية
0 شورتات للحوامل , شورتات آخر دلع للحوامل
0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 كالنسيمُ في رقته .
0 سلطة المكرونه بالصور
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غرف نوم عصرية غرف نوم دائريه، غرف نوم عصرية للعرسان غرف نوم جديده
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 مفآتيح الفرج.,
0 وصفات من الأعشاب والطبيعة للنفاس
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 هنا رادار عن مراقبة العضوات
0 طفل محشش جعل الشيخ يموت ضحك موقف مضحك جداً
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 حشوات السمبوسه
0 العناية بالطفل الخديج
0 غرف نوم رووعه
0 حلى السنكرز
0 الورد مثلك
0 السمبوسه
0 ديكورات مطابخ
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 درس عمل لمعه على الصوره
0 Edible Spoon
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 ازياء اطفال
0 برياني بالفرن

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 الغيره في المنتديات
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 ذكرياتك الجميلة
0 اداب الدعاء
0 اسرع طريقة لعمل حلوى مثلج سريع
0 حلويات لذيييذه
0 خيانة الزوج ( مشكلة و حل)
0 شد البطن بعد الولادة
0 كيف تقضي على آلام الصداع النصفي دون أدوية أو كيمياء؟
0 نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر السابع من الحمل
0 للورد حكاية
0 اكسسورات رووووووووووووووعة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مستحيل ما تغيري ،أحبك بنتي
0 التهاب المهبل: الوقاية والعلاج
0 أعراض مرض الزلال
0 ماركات مكياج رهيب
0 إنتحار أشواقي علي صفحات كتابي
0 اقوال عن الصمت
0 اهمية الخصوصية في العلاقة الزوجية ، نصائح لنجاح العلاقة الزوجية
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن ))
0 حقائق مهمّة لا يخبركِ بها أحد عن الولادة!
0 إلتهاب المهبل: الوقاية و العلاج
0 أمومة وطفولة ..تفضلوا
0 شتان ما بين وبين
0 البَقاء للأنْقَى .. و الأصْدَق ..و الأرْقَى
0 أضرار السحر الدينية
0 عجائب وغرائب مصنوعة من الذهب ..!

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 اهمية الرياضة
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 لا لعيد الحب!!
0 ملكة جمال الجنة!!
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 حين يسيطر الأرجواني على غرفة نومك
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 فوائد النعناع
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .