سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 فن الكلام والصمت في المواقف الحرجة
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 فوائد زيت الخروع ....
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 الطريقة الصحيحة لتنضيف الوجه ....
0 غرس حب الصلاة في الأطفال
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 اختفاء اعراض الدورة
0 علبة إكسسوارات كثييييير حلوة
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 بودينغ الفراولة
0 يأبرني الحلو وجمالو
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 نصائح للتعامل مع الطفل الثرثار
0 الكلوميد كم حبة في اليوم؟؟؟
0 مشكلتي مع زوجي
0 ~✿نصائح هامة لعلاج سكر الحمل بسهولة✿~
0 مرض التوحد.. كيف يُكتشف؟ وكيف يتم التعامل معه؟
0 الحمل الكيميائي
0 إحساس إمرأة التصويت لصاحبة اجمل طلة للعرس شرفونا
0 اذا كان فمك مريض
0 احمر شفاه طبيعي
0 كل ما يخص المجئ المقعدي للجنين
0 عبايات سهرة
0 أيقونات جميلة

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
0 نصائح لعمل المخلل فى البيت
0 أعراض الطلق الحقيقي
0 لزيادة الحيوانات المنويه عند الرجل وعلاجها باذن الله هناااااا
0 منزل باشكال من الحلويات
0 رسمياً: بيع تطبيق فايبر ل Rakuten بما يقارب المليار دولار
0 فوائد اللوز الأخضر الصحية
0 ابتسم
0 اسئله عن النفاس كل ماااتحتجينه عندنا
0 فيديو بكاء الأطفال الرضع الجزء الثاني مع رولا القطامي
0 سُمك بطانة الرحم ماذا يعني
0 تعرفي على فوائد القهوة الجمالية للبشرة
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 طريقة عمل المطبق المنزلي رووعه
0 رجوع انت عيوني

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 ملابس للبيبى الرضيع , أزياء للاطفال ماركة ديور
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 شاورما الدجاج بالزبده
0 صينية الدجاج + بروستد الربيآن
0 شريحة إلكترونية للتحكم عن بعد بمنع الحمل
0 إيتكيت للعروس
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 فطائر الجبنة والسبانخ الصحية
0 متى سيدركون بأن الصمت لغة ترفع
0 ♥ ربطات الرأس للمواليد كيوت ♥

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 جيبات كلوش للاطفال
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 طريقة تثبيت ملحقآت آلفوتوشوب
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 بطاطس مقليه ومشويه
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 الصراط
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 ملابس بيبي شتوي , ملابس بيبي للخروج
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 البسبوسة
0 ريش بدبس الرمان
0 جدول تطور الطفل
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 المعدوس الحجازي
0 رز ابيض بالشعيريه
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 اطباق السمك
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 مخللات
0 ديكورات غرف المعيشه
0 موانع الحمل
0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 حلى الجالكسي
0 تورتيلا الاجبان

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 لوحات رباعية الابعاد
0 العرض الضوئي الرائع لشلالات نياجرا
0 الوصفات السهلة والطبيعية لتعطير جسمك.
0 وهكذا تسير الحيّاه
0 عجائب الصين حتى فى طرق نقل البضائع
0 هل أنت صادقة؟؟
0 طريقة عمل شاورما لبنانية
0 نتائج مسابقة بيت الأحلام ( مبروووك)
0 هل يجوز تفسير ايه من القران بالظن او التخمين ؟
0 فضيحه وحده من العضوات خاب ضني فيها
0 أحدث أزياء الأطفال
0 اليك طريقة زيادة الوزن الصحية
0 تأكد من سلامة عقلك بالوقوف على رجل واحدة
0 فساتين قصيرة باللون الازرق
0 أجمل و أروع أطقم ذهب للعروسه

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 امور بعد الولادة القيصرية
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 مكتب زجاج يجعل الموظفين يشعرون انهم في وسط الغابة
0 ياليتني ارجع طفله وضحكتي تملأ المكان
0 الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
0 حوار بين فتاتين......
0 تعرفى على مشاكل الحمل و الولادة المبكرة
0 لماذا أمرنا الله بالاستغفار الكثير عند النوم
0 صينية فيلية الدجاج بالجبن لإفطار شهي في رمضان
0 طريقة تحضير سلطة الفواكه الدايت
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::
0 العلاج بالماء ، الماء هو الحياة
0 جمال الصباح
0 صور مراحل استيقاظ الطفل من النوم
0 مخلل الفاصوليا مع زيت الزيتون

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 <·> خالي الدسم <·>
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 فوائد عسل النحل
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 توقيع عضوة
0 تجربتي مع التمريخ
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 لاني احبك في الله
0 الخشوع فى الصلاه!!
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 للمتزوجين فقط!!!
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 في دقيقه واحده

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 08:29 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .