خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 معلومات قد تهمك...الدموع تتحول عقار لعلاج الرئتين
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى
0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 السلام عليكم .......
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 طرق الضيافه
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فطائر الجبنة والسبانخ الصحية
0 ديكورات غرفة أطفال، ديكورات غرفة بنات
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر
0 طريقة عمل اكلة بحريات ،وصفة بحريات جديدة
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 ااااايه جرحتك،
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 أمل جديد لمرضى العُقم

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 زيت جوز الهند
0 الكلام مع الرضع بلغة البالغين
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون
0 طرق بسيطه للتخلص منن تشققات البطن. بعد الحمل
0 متى بكون شعرك بحاجه الى القص
0 عالجي تكسر اضافرك وخشونتها هنا
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي
0 إتكيت الطفل.
0 اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح
0 تعاننين من شعر دهني اليك الحل
0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 طريقة الولادة خطوة بخطوة صور نادرة وقت لحظات الولادة
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 شريحة إلكترونية للتحكم عن بعد بمنع الحمل
0 خلفيات بريق النجوم و اضواء للمواضيع , خلفيات بريق الاضواء للملف الشخصي
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 ملابس أطفال شتويه
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 كنوز الرسول عليه الصلآة والسلآم
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 مراحل خلق الانسان كاملة 3d
0 روستو مع الاعشاب

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 افتراضي اغرب عارضات ازياء - عارضات ازياء صلع وبلحية ههههههههه
0 المكياج المخملي وطريقة وضعه 2012 مكياج 2012
0 لمااااااذا نحقد ؟؟؟؟؟
0 غرف نوم بلمسات فنيه
0 NoNa roze ........ ندااااء عااااجل ... ضروري جدا
0 شريط الحمل ما يتحرك ولا له وقت معين !!؟؟
0 مكياج الخبيرة عامرة 2012 ، make up new
0 جمال شعرك في الصيف
0 اروع بلوزات حمل 2013
0 أفكار جديدة وبسيطة لعمل مرطب الشفاه بنكهات متعددة وألوان رائعة.
0 الفطيرة الإيطالية
0 بكاء الفاروق
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 وبشر الصابرين # مبروك الاشراااااف
0 ما هي أسباب وجع اسفل الظهر

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 مصور يداعب الشمس 00
0 حكمه نفسيه رائعه وجميله ...
0 شوزات وفساتين راقيه
0 لماذا يختارالميت الصدقة لو رجع للدنيا ؟
0 روعه الطبيعه شمال السعوديه >>شرما>>
0 الرضاعة الطبيعية.. تخفف توتر الأمهات
0 ..ايماءه وداع ..
0 من سيتزوجني..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 معلومات عن سوره الكافرين
0 شاب بريطاني عمره 17 سنه اخترع جهاز فحص dna
0 اغرب شلال بالعالم سبحانه الله
0 رومنسيات زوجيه
0 ..التوسل المشروع والممنوع..
0 هل يجوز التعلم على يد غير المسلم ؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 شاي القرفة او الدارسين
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 ما معنى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم" خلق الله آدم على صورته؟!
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر
0 سلطة ورق العنب
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل.!
0 ♥ شوربة الروبيان ♥

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 وجبات الإفطار حول العالم
0 فيتآمينآت تسآعد في نمو الشعر وتمنع تساقطه , فيتآمينآت مفيد للشعر
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 شلال ذيل الحصان الموسمي في كاليفورنيا ،تتغير مياه الشلال الى اللون البرتقالي بسبب انع
0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 فساتين زفاف ناعمة , أجمل فساتين العرايس 2014 , فساتين ناعمه للعرايس 2014
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 متبل السلق باللبنة مع العجة

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 فوائد النعناع
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"
0 مسكنات طبيعية من مطبخك ...!!!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أول منطقة تشرق فيهــا الشمس
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 08:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .